ELK
북유럽의 고요함을 담은
슬로우 리빙 디지털 매뉴얼
매뉴얼 구성
Introduction
ELK가 상징하는 자연, 균형, 리듬의 의미와 슬로우 리빙의 기초 철학을 소개합니다. 북유럽에서 시작된 느린 삶의 지혜를 현대 디지털 시대에 어떻게 적용할 수 있을지 탐구합니다.
Breath
호흡의 리듬을 찾아가는 여정. 짧고 고요한 문장들과 함께 천천히 숨 쉬는 법을 배웁니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추어 자신의 호흡에 집중하는 시간을 가져보세요.
Space
여백의 미학을 통해 마음과 공간을 비우는 방법을 탐구합니다. 물리적 공간뿐만 아니라 정신적, 감정적 여백의 중요성을 이해하고 실천하는 가이드를 제공합니다.
Time
느리게 살기 위한 시간 철학. 반복, 주기, 순환의 개념을 통해 시간을 대하는 새로운 관점을 제시합니다. 효율이 아닌 의미를 중심으로 시간을 재배치하는 법을 배웁니다.
Rituals
매일 반복되는 작은 의식들. 아침의 첫 차 한 잔부터 저녁의 정리까지, 일상을 의미있게 만드는 루틴을 발견하고 나만의 의식을 만들어보세요.